Беременность особая пора для каждой женщины. Для того, чтобы произошло чудесное событие, и малыш родился, организм женщины начинает перестраиваться, тело меняется, формы округляются. Не все изменения внешности оказываются приятными.
Данная статья поможет вам найти актуальные советы, как остаться модной и красивой во время беременности и после нее.
15 советов беременным женщинам как выглядеть красиво и модно
Уход за кожей во время беременности
Важно помнить, что в разные периоды беременности, состояние коже может меняться. Как правило из-за гормональной перестройки в первом триместре кожа становится более сухой. Во втором триместре женщины часто жалуются на появление пигментных пятен. На третьем могут появится кожные инфекции, высыпания.
Совет 1
Косметические средства лучше выбирать из специальной линейки для беременных. Они не содержат красителей и отдушек, которые могут вызвать аллергические реакции. Следует избегать кремов с фитоэстрогенами, такие как: зародыши пшеницы, солодка, люцерна, клевер красный, экстракты морских водорослей.
Совет 2
Соблюдайте важные этапы ухода: очищение, увлажнение, защита. Для очищения используйте мягкие пенки или молочко. Не злоупотребляйте пилингами, аппаратными массажами, но 1 раз в 7-10 дней можно снимать ороговевший слой кожи мягким фруктовым пилингом. Увлажняющие средства подбираются с учетом типа кожи, иногда приходится комбинировать. Защитой нужно пользоваться круглый год. Крема с SPF помогут избежать пигментации и появление мимических морщинок.
На заметку!
Несмотря на применение кремов, пигментные пятна могут появится. Не стоит расстраиваться, со временем они могут исчезнуть. Или можно будет заняться их осветлением после лактации.
Как минимизировать растяжки
Появление стрий может возникнуть на любом этапе беременности. Рост плода приводит к быстрому растяжению кожи. На ней появляются розовые стрии, которые после бледнеют. Существует мнение, что женщины хрупкой комплекции наиболее подвержены появлению растяжек. Однако на самом деле основную роль здесь играет коллаген, который необходим для эластичности кожи.
Совет 3
Смазывайте кожу на бедрах, животе, ягодицах, груди, руках, жирным кремом или натуральным растительным маслом. Применяйте контрастный душ.
Совет 4
Необходимо включить в свой рацион витамины, рекомендованные вашим врачом. Не переедать, а сбалансировать свое питание, для получения всех полезных веществ. На эластичность кожи хорошо влияет жирная рыба, оливковое масло, грецкие орехи, авокадо.
Профилактика варикоза
Появление сосудистых звездочек или узлов на ногах, возникает на более поздних сроках. Однако профилактику варикоза следует начать с начала развития беременности. Причиной является увеличение матки, из-за чего сдавливаются сосуды в области таза и нагружается вся кровеносная система.
Совет 5
Во избежание варикоза и трамбоза вен необходимо чередовать, свое положение ног. Не находится долго на ногах. Во время отдыха, размещать ноги на возвышенности (подушка, мяч для фитнеса) для оттока крови. Избегать горячих ванн, а вот контрастный душ и обливание прохладной водой влияет благотворно на вены.
Совет 6
Для разжижжения крови, употребляйте в пищу томатный сок, клюквенные морсы, лимон, виноград, облепиху, черную смородину, индейку и морепродукты.
Совет 7
Флебологи рекомендуют во время беременности носить компрессионный трикотаж в качестве колготок, чулок. Нужную степень компрессии и размер поможет подобрать врач-флеболог.
Красота волос и здоровье зубов
Беременность прекрасно способствует росту и укреплению волос. Это происходит из-за повышения уровня гормона эстрогена у женщины. Волосы становятся густыми и сильными. Однако после рождения и кормления малыша, от переутомления и приведения гормона в норму, многие женщины начинают жаловаться на выпадение и ломкость волос. Красить волосы во время беременности можно безаммиачными красителями.
Совет 8
Для укрепления волос необходимо есть как можно больше фруктов и овощей, продукты богатые белком и железом. А также проделывайте массаж головы с помощью силиконовой щетки.
Из-за нарушения гормонального сбоя, возможного токсикоза, на зубах может возникнуть кариес.
Во время беременности можно проводить лечение, не требующее сильной анестезии: мягкая чистка, лечение кариеса, пародонтоза.
Совет 9
По возможности проходите все сложные хирургические лечения, имплантацию, протезирование еще на этапе планирования беременности. Скорректируйте питание, минимизировав употребление простых углеводов, ограничить сладкие и газированные напитки. Старайтесь ответственно чистить зубы, не оставляя между зубами остатки пищи.
Занятие спортом
Во время беременности стоит быть более осторожной с выбором спортивных занятий. Однако и отказываться от активности совсем, тоже не стоит.
Совет 10
Отдавайте предпочтение йоге для беременных или плаванию. Эти занятия безопасны и помогают улучшить кровообращение.
Гардероб для будущей мамы
Как выглядеть стильно и привлекательно.
Совет 11
Выбирайте за основу гардероба комфортные, приятные для тела вещи. Одежда не должна быть сковывающая, сдавливающая бедра или живот.
Совет 12
Подходящую одежду можно приобретать в специализированных магазинах для беременных. Либо обратить внимание на одежду оверсайз. Объемные джемпера и худи пригодятся и после рождения ребенка для прогулок.
Совет 13
Следует избегать плотных, неэластичных материалов. Желая подчеркнуть округлившиеся формы и свое положение, выбирайте мягкие, натуральные ткани.
Совет 14
Не стоит наряжаться в одежду сложного кроя. Используйте более простые фасоны платьев, юбок. Облегающие леггинсы хорошо сочетаются с удлиненной рубашкой, джемпером, кардиганом.
Совет 15
Подбирайте обувь на устойчивом, не высоком каблуке. Главное, чтоб обувь была свободная, но и не совсем плоская. Важно учитывать, что во время беременности ноги отекают, поэтому можно смело брать пару обуви на размер больше. Наилучший вариант это, удобные кроссовки, кеды на массивной подошве, ботинки.
Итоги
Следует помнить, что залог здоровой беременности во многом зависит от положительного настроя. Да, подобрать удовлетворяющую одежду становится сложнее, но следует наслаждаться этим временным состоянием и радовать себя новыми образами. «Беременность, это не болезнь!» не забывайте о своем внешнем виде.